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Galletas y Galletitas Bajas Calorías y de Dieta -Diet - Ligth y Dietéticas.
Galletas y Galletitas Bajas Calorías y de Dieta -Diet - Ligth y Dietéticas.
Galletas de Algarroba, Avena, Sin Sal, etc.
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Galletas y Galletitas tradicionales Dulces y Saladas
Galletas y Galletitas tradicionales Dulces y Saladas: Marineras - Sémola - Polvorones - Pepitas - Merenguitos - etc.-
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Régimen Cetogénico

30 días divididos en tramos de 10 días

1er. Tramo
Alimentos No Permitidos: harina, pan, alcohol, salsa, frutas, azúcar y leche (ni siquiera descremada), milanesas y ricota.
Alimentos Permitidos: carnes de todo tipo y tenor graso, salame, jamón crudo y cocido, bondiola. Verduras de hoja verde crudas o cocidas. Medio tomate por día. Queso de todo tipo, yogurt descremado sin frutas ni cereales. Mayonesa, salsa golf, aceite, limón, pimienta y vinagre. 6 tostadas de gluten por día. Gelatina dietética. Bebidas: gaseosa diet, te, café, mate, ilimitadamente pero amargo o con edulcorante.
La cantidad de comida es ILIMITADA, pero no se puede comer nada de lo NO PERMITIDO, NI UN POQUITO. Esto es ESTRICTO.

2do. Tramo
Los alimentos permitidos son los mismos. Pero se agregan:
Medio litro de leche por día. Frutas: 2 naranjas por día o 6 duraznos de lata al natural por día o 1 manzana por día o 6 ciruela por día. También se puede comer sandía, melón, frutillas o ananá. Arroz integral o fideos de gluten con crema y queso (sin salsa) una vez por semana, también 3 bochas de helado juntas o separadas una vez por semana. 1 vaso de vino o medio vaso de Whisky, o 1 copa de sidra y champagne ilimitado.

3er. Tramo
A esta altura se estará más delgado entre 10 y 15 kilos. Se pueden agregar en este tramo fideos dietéticos o postres. A los 5 días romper totalmente el régimen por 1 día comiendo lo que se desee, aunque no se tenga ganas, porque esto ayudara a bajar aun más de peso, ya que el organismo se habrá acostumbrado a combinar hidratos de carbono con otros alimentos. Cuando termine la dieta el cuerpo va a estar habituado a comer de todo sin engordar. Al terminar el tercer tramo, no pasarse de los 30 días desde el inicio, durante 4 días no hacer dieta y 4 hacer dieta, 3 días no y 3 si, 2 días no y 2 si, 1 día no y 1 si, y ya no será necesario bajar mas de peso y solo habrá que cuidarse de los excesos para no engordar. Cumplir todo al pie de la letra con los no de cada tramo para llegar a la meta.


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